イタリアンな金曜の夜でした。
美味しいパスタとピザ、そしてワインは赤と白両方少しずつ。
会話と食事をしっかり味わえる、久しぶりに良い飲み会でした。
皆も楽しかったと言っていたし、うん、いい夜だった　♪

新曲一応できたのですが、
もうちょっと手直し　＆　もう一頑張りしたいところです。

今日は、5時起きだったので既に眠い。

そして肩こりと、背中こりがひどいです。
私のこりどころは、どちらかといえば、背中なのですが
肩甲骨にそったあたりがなんとも言えず、だるいです。

自分で揉んでみると、感覚鈍い(ﾉﾟοﾟ)ﾉ ｵｵｵｵｫｫｫｫｫｫ-
血行悪そう(ﾉﾟοﾟ)ﾉ ｵｵｵｵｫｫｫｫｫｫ-

明日のために、大人しく寝ることにします。
肩こりにも、風邪にも寝るが一番。
( ﾟoﾟ )ｵ(ﾟ▽ﾟ)ﾔ( ﾟ･ﾟ )ｽ(ﾟ━ﾟ)/~ﾐｰ

先日、東京ドームホテルのバイキング　♪　に行って参りました。
北海道フェアでした。

体調が微妙だったので、余り、食欲もなかったのですが、
ホタテやイカのお刺身、黒毛和牛のステーキなど、
なんだかんだで、たくさん食べてしまいました。

衝撃は毛ガニでした。
こちらは食べ放題ではなく、
一人イッパイと決まっており、引換券と交換なのですが、
渡された毛ガニは本当に丸ごと。

ある意味、生きていた時のままの姿で、
それを、足を切ったりして自分でさばくのです。

・・・無理。というわけで友人にパス。
友人は嬉々として、平らげておりました。

生きていたときの姿を想像させるような食べ物ってかなり、苦手です。
生き造りなども、100％ダメです。
無人島で、栄養失調で死ぬタイプだと思います。

加工食品に飼いならされた私が大好きなのはお菓子です。
お土産に流行の生キャラメルを買ってみました。
ちなみにお値段は12個入りで千円。















ネットリ、トロトロのチョコレートキャラメル。
癖になりそうな口溶けでした。
 

相棒が・・・今日、20時からあったのに・・・
残業でみのがしてしまいました(´；ω；`)
しかも、ロングバージョンの2時間、
さらに来週に続くなんて。

続けて見たいから来週見ないもん。
再放送かDVDを待つもん(ノ◇≦。) ｪｰﾝ

天プラをやけ食いです・・・って、食べる言い訳を
思わずしてしまふほどにショックなのです。

昨日、テレビを見ていたら、ビタミンについて語られておりました。

ビタミンは、家を建てる時にたとえるなら、釘などにあたるそうです。
たんぱく質などが木材。

だから、ビタミンだけとっても意味が無いし、
ビタミンが不足すると、栄養素がきちんと活かされなくて
疲れやすくなったりするそうです。

また、ビタミンCはストレスで消費されるものだそうです。
なので、不足すると、ストレスを感じたとき、
消費されるものがなくなり、病気になりやすいとかなんとか。

あと、何より驚いたのはビタミンB1について。
1日のビタミンB1を摂取するのに、鶏肉なら、1.4ｋｇ
牛肉なら1.0ｋｇ食べなければいけないのですが
豚肉なら100ｇでいいとか。

ビタミンについて、ちょっと賢くなった気がしました(｡･ω･｡)ﾉ~☆
マルチビタミン買おうかなぁ。